Vielleicht hast du mal davon gehört, oder sogar schon die Erfahrung gemacht, dass ein warmes Frühstück gut tut. Möglicherweise hast du das Gefühl es besser zu vertragen, oder verdauen zu können. Oder vielleicht fühlt sich etwas Warmes am Morgen im Magen einfach gut an. Der Ansatz morgens warm zu essen, kommt aus der Traditionellen chinesischen […]

Es gibt Themen, die man gern vor sich herschiebt. Bei mir war das lange Zeit die Überprüfung meines Omega-3-Status. Ich achte auf eine gesunde, ausgewogene Kost und trotzdem blieb die Frage, ob das wirklich ausreichend für meinen Körper ist. Gerade weil ich in der Vergangenheit stark mit Neurodermitis zutun hatte, wollte ich meinen Omega-3-Status genauer […]

Jod (auch Iod) ist ein essentielles Spurenelement und gehört zur Elementkategorie der Halogene. Jod ist für den menschlichen und tierischen Organismus sehr wichtig und wird vor allem für die Bildung der Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) benötigt. Diese sind an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und helfen dabei unsere Körpertemperatur zu regulieren, unsere Leistungsfähigkeit zu unterstützen, das […]