Ballaststoffe sind in den letzten Jahren zu einem wahren Superfood geworden und aus keiner gesunden Ernährung mehr wegzudenken. Doch was genau sind Ballaststoffe und warum sind sie so wichtig für unseren Körper? Viele denken bei Ballaststoffen vor allem an eine unterstützende Wirkung für den Darm, doch ihre positive Wirkung reicht weit darüber hinaus. In diesem […]

Eine der häufigsten Fragen, die mir immer wieder im Bereich der Frauengesundheit und zum Thema Hormone & Zyklus gestellt wird, ist die folgende: „Was kann ich tun, wenn ich an einem Hormonungleichgewicht leide und dadurch z.B. regelmäßig Zyklusbeschwerden erlebe?“ Hier möchte ich dir gerne eine erste Hilfestellung geben, die sich bereits sehr positiv auf deine […]

Heute freue ich mich, die liebe Diana Klein als Gastautorin zum Thema „die Leber & das Hormonsystem“ begrüßen zu dürfen. Diana Klein ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin aus dem Ruhrgebiet.  Deine Leber ist ein Allrounder! – Deine Leber ist mit 1,5 kg die größte Drüse deines Körpers. Sie ist ein absoluter Allrounder und hat zahlreiche Aufgaben in deinem […]