In dieser Kategorie findest du alles zum Thema gesunde & abwechslungsreiche Ernährung. So gehen wir z.B. auf die Vorteile verschiedener Lebensmittel ein und ich gebe dir hilfreiche Tipps für eine ganzheitliche Ernährungsweise für deinen Alltag.
Das Thema Omega-3-Fettsäuren spielt für jeden Menschen eine wichtige Rolle. Durch unsere heutige stark veränderte Ernährungsweise, nehmen wir immer mehr hochverarbeitete Produkte zu uns, die oftmals nur minderwertige Fettsäuren enthalten und dadurch langfristig unserer Gesundheit schaden können. Lange Zeit habe ich Leinöl als Omega-3-Quelle verwendet und nutze es nach wie vor sehr gerne als hochwertige […]
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Begriff „Milz“ nicht eins zu eins mit der westlich verstandenen Milz gleichgesetzt. Vielmehr umfasst dieser Funktionskreis Aufgaben, die wir aus moderner Sicht auch mit der Bauchspeicheldrüse (Pankreas) oder dem Verdauungssystem in Verbindung bringen würden. Es geht also weniger um das einzelne Organ als vielmehr um ein Netzwerk […]
Heute möchte ich dir ein paar kleine Inspirationen geben, wenn du mal wieder naschen möchtest, dabei aber auf den ungesunden raffinierten Zucker verzichten willst. Es gibt viele tolle zuckerfreie Alternativen, die deutlich gesünder und leicht zubereitet sind. Selbstgemachte zuckerfreie Schokolade Selbstgemachte zuckerfreie Schokolade kannst du ganz einfach mit wenigen Zutaten herstellen. Außerdem ist sie auch […]
