Es gibt Themen, die man gern vor sich herschiebt. Bei mir war das lange Zeit die Überprüfung meines Omega-3-Status. Ich achte auf eine gesunde, ausgewogene Kost und trotzdem blieb die Frage, ob das wirklich ausreichend für meinen Körper ist.

Gerade weil ich in der Vergangenheit stark mit Neurodermitis zutun hatte, wollte ich meinen Omega-3-Status genauer überprüfen. Also habe ich die Fettsäure-Analyse von NORSAN*  (Erstbestellerrabatt 15 % mit: "eatcarelive") ausprobiert. Dabei handelt es sich um einen kleinen Bluttest für zu Hause, der ziemlich spannende Einblicke liefert.

Was wird in der Fettsäure-Analyse gemessen?

Die Fettsäure-Analyse* ist ein Selbsttest, den du bequem Zuhause durchführen kannst. Alles, was du brauchst, wie z.B. eine Lanzette, Testkarte oder der Analyse-ID-Bogen, stecken im Set.

Das Blut geht ins unabhängige Labor Omegametrix. Nach 1–2 Wochen bekommst du bereits deinen persönlichen Ergebnisbericht.

Gemessen werden:

• Omega-3-Index

• Omega-6/3-Verhältnis

• Anteil industrieller Transfette

• insgesamt 26 verschiedene Fettsäuren

Damit bekommst du einen präzisen Überblick über deine Versorgung mit Omega-3.

Bedeutung von Omega-3 für deinen Körper

Omega-3-Fettsäuren sind für unseren Körper unverzichtbar. Sie unterstützen die normale Funktion von Herz und Kreislauf, fördern eine gesunde Gehirnleistung und sind wichtig für die Augen. Darüber hinaus wirken sie entzündungshemmend, was vor allem bei chronischen Beschwerden oder Hautproblemen eine große Rolle spielt. Auch in Schwangerschaft und Stillzeit sind Omega-3-Fettsäuren entscheidend, da sie die Entwicklung von Gehirn und Sehkraft beim Kind unterstützen. Da unser Körper die besonderen Fettsäuren EPA und DHA nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie über die Ernährung zuführen. Wer keinen Fisch isst, findet in Algenöl eine rein pflanzliche und nachhaltige Alternative, um die Versorgung sicherzustellen.

Meine Erfahrungen mit der Fettsäure-Analyse

Ich ernähre mich seit vielen Jahren überwiegend pflanzlich und nehme täglich einen Teelöffel Algenöl*. Trotzdem wollte ich nun wissen, ob dies ausreichend ist.

Mein Ergebnis war insgesamt gut, aber mit Luft nach oben. Der Test hat mir gezeigt, dass die Supplementierung definitiv sinnvoll ist und ich noch konsequenter dabeibleiben sollte. Hin und wieder vergesse ich die Einnahme - das gebe ich zu. 😉

In ein paar Monaten mache ich den Test erneut, um zu prüfen, ob meine Dosierung optimal ist. Für mich ist es beruhigend, klare Werte schwarz auf weiß zu haben und diese hin und wieder überprüfen zu können.

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Mein Fazit zur NORSAN Fettsäure-Analyse

Die NORSAN Fettsäure-Analyse* ist eine einfache, aber sehr aussagekräftige Möglichkeit, mehr über die eigene Gesundheit zu erfahren. Für mich war es spannend zu sehen, wo ich mit meiner Ernährung stehe und schließlich auch beruhigend, zu wissen, dass ich mit Algenöl auf dem richtigen Weg bin.

Wenn du schon länger überlegst, wie es um deinen Omega-3-Status steht, kann ich dir den Test nur ans Herz legen. Du erhältst bei deiner Erstbestellung 15 % Rabatt auf das gesamte NORSAN-Sortiment* (u.a. auch auf das Algenöl), wenn du den Code „eatcarelive“ nutzt.

Mehr zum Thema Omega 3 findest du in meinen letzten Beiträgen:

• Algenöl vs. Leinöl - Die Bedeutung von Omega 3
• Neurodermitis - Entzündungen & Omega 3

Habt einen wunderschönen Tag und bis bald,

Eure Ailyn