Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, das mir ganz besonders am Herzen liegt: „Die Heilung der Mitte – Die Kraft der TCM“ von Dr. med. Georg Weidinger*.

Es gehört zu meinen absoluten Lieblingsbüchern – informativ, spannend und voller kleiner Aha-Momente. Ich lese es gerade schon zum zweiten Mal und entdecke immer wieder Neues.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) blickt auf eine über 2000-jährige Geschichte zurück. Faszinierend finde ich, dass selbst bei Ötzi, dem Mann aus dem Eis, Hinweise auf Akupunktur entdeckt wurden: Seine Tätowierungen lagen überwiegend auf klassischen Akupunkturpunkten. Und das vor rund 5200 Jahren! Wenn euch das neugierig macht, googelt ruhig einmal selbst dazu – ich finde es einfach unglaublich spannend.

Ein praktischer Tipp aus der TCM, den ich fast allen meinen Patientinnen und Patienten ans Herz lege, ist übrigens: wärmend frühstücken.

Auf dem Foto seht ihr mein Porridge – mein tägliches Frühstück seit über fünf Jahren. Selbst im Sommer bleibe ich dabei, weil es mir Kraft und Energie für den ganzen Tag gibt.

Meistens besteht mein Brei aus Haferflocken, Äpfeln, Mandelmilch und Nüssen – super simpel und schnell zubereitet. Ab und zu gibt es bei mir aber auch Vollkornbrot mit Avocado und gekochten Eiern. Mein Rezept für das Porridge findet ihr hier.

Wenn ihr euch noch tiefer mit dem Thema Ötzi und Akupunktur beschäftigen möchtet, schaut gerne einmal bei der Deutschen Akademie für Akupunktur vorbei: Ötzi und Akupunktur.

Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Tag – bis ganz bald!

Eure Ailyn