Wenn du bereits auf der Suche nach einer alternativen Verhütungsmethode warst, hast du vielleicht schon einmal etwas vom OvulaRing gehört. OvulaRing ist ein kleiner Ring mit integriertem Biosensor, der regelmäßig deine Körperkerntemperatur aufzeichnet und das ganze 288 mal am Tag. Diese zuverlässige Messung erfasst dein individuelles Zyklusmuster und bestimmt dadurch genau, an welchen Tagen du […]

Heute freue ich mich die liebe Anne Schmuck als Gastautorin zum Thema „Natürliche Verhütung nach der Geburt & in der Stillzeit“ begrüßen zu dürfen! Anne Schmuck ist zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP) und Zykluswissen sowie Co-Autorin des Buches „Kenne deinen Zyklus“. Seit 2010 berät sie Mädchen und Frauen, die ihren Zyklus verstehen und sicher natürlich […]

Menstruationsbeschwerden sind weit verbreitet und können den Alltag stark beeinträchtigen. Neben schulmedizinischen Ansätzen bietet auch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hilfreiche Anregungen für Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge. Die folgenden Tipps stammen aus naturheilkundlicher Erfahrung und können ergänzend unterstützen – bei starken Beschwerden sollte jedoch ärztlicher Rat eingeholt werden. Menstruationsschmerzen sind nicht normal Leider gehen viele […]