Heute freue ich mich die liebe Anne Schmuck als Gastautorin zum Thema „Natürliche Verhütung nach der Geburt & in der Stillzeit“ begrüßen zu dürfen! Anne Schmuck ist zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP) und Zykluswissen sowie Co-Autorin des Buches „Kenne deinen Zyklus“. Seit 2010 berät sie Mädchen und Frauen, die ihren Zyklus verstehen und sicher natürlich […]

Menstruationsbeschwerden sind weit verbreitet und können den Alltag stark beeinträchtigen. Neben schulmedizinischen Ansätzen bietet auch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hilfreiche Anregungen für Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge. Die folgenden Tipps stammen aus naturheilkundlicher Erfahrung und können ergänzend unterstützen – bei starken Beschwerden sollte jedoch ärztlicher Rat eingeholt werden. Menstruationsschmerzen sind nicht normal Leider gehen viele […]

Denken wir an Lebkuchen und weihnachtliches Gebäck, so haben wir meist einen ganz bestimmten Geschmack im Sinn. Geprägt durch eine wärmende, leicht würzig, herbe Note, die uns durch diese Jahreszeit begleitet. Typischerweise essen und verwenden wir in der Herbst und Vorweihnachtszeit gerne Gewürze wie Zimt, Nelken, Anis, Kardamom und Ingwer. Wie gesund sind Lebkuchen eigentlich? […]