Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Mit Kartoffeln, Nudeln und Reis abnehmen. Das ist tatsächlich in gewisser Weise möglich. Jedoch dürfen die stärkehaltigen Lebensmittel hierfür nicht frisch gekocht, sondern sollten am besten vom Vortag sein. Denn sobald stärkehaltige Lebensmittel, beispielsweise gekochte Kartoffeln, Nudeln oder Reis abkühlen, werden etwa 10 % der in […]

Das Thema Omega-3-Fettsäuren spielt für jeden Menschen eine wichtige Rolle. Durch unsere heutige stark veränderte Ernährungsweise, nehmen wir immer mehr hochverarbeitete Produkte zu uns, die nur minderwertige Fettsäuren enthalten und dadurch unserer Gesundheit schaden können. Lange Zeit habe ich Leinöl als Omega-3-Quelle verwendet und nutze es nach wie vor sehr gerne als hochwertige Zugabe zu […]

Akne ist ein weit verbreitetes Hautleiden. Ein Großteil aller Personen leidet mindestens einmal in ihrem Leben unter Mitessern oder weiteren unschönen Hautunreinheiten. Dies betrifft nicht mehr nur Jugendliche, denn besonders die Ernährungsgewohnheiten können auch das Hautbild eines Erwachsenen prägen. Umso wichtiger ist es eine Akne Therapie zu finden, die möglichst ganzheitlich ist und das Hautleiden […]