MORE

MENÜ

Willkommen auf meinem Blog

Ganzheitliche Frauengesundheit
für dein weibliches Wohlbefinden

Entdecke Empfehlungen für ein gesundes & natürliches Leben als Frau, die deinen Zyklus und deine Hormongesundheit umfassend unterstützen. 

GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT
FÜR DEIN WEIBLICHES WOHLBEFINDEN

Hey, ich bin Ailyn!

Als Heilpraktikerin & Dozentin für ganzheitliche Frauengesundheit, schreibe ich mittlerweile seit 2012 Beiträge rund um das Thema weibliche Gesundheit.


Mein Wunsch ist es, dass wir Frauen unseren wundervollen Körper, unser Hormonsystem und auch den weiblichen Zyklus besser kennen-lernen. Dadurch haben wir die Möglichkeit, präventiv für unsere Gesundheit zu sorgen und achtsamer mit uns selbst umzugehen – in jeder besonderen Lebensphase.

Meine Gedanken und mein Wissen zu diesem Thema findest du auf diesem Blog. 

20. Juni 2018

Unser Darm beherbergt eine unglaubliche Anzahl verschiedenster Bakterien. Die Ernährungsweise hat großen Einfluss darauf, wie sich unser Mikrobiom entwickelt. Natürlich ist nicht nur die Ernährung für den Darm wichtig. Vielmehr kommt es auf eine insgesamt gesunde Lebensweise an. In diesem Beitrag findest du viele Ideen, wie du deine Darmflora durch eine gesunde Ernährung unterstützen kannst. […]

Rohkost am Abend

16. Juni 2018

Welches Abendessen ist am besten verträglich für meinen Darm? Heute möchte ich gerne eine Leserfrage beantworten, die mir immer wieder im Internet und auch vor Ort in der Praxis gestellt wird. Oftmals taucht die Frage auf, ob Rohkost am Abend Probleme bereiten könnte und was die Alternative dazu ist. Verträglichkeit hängt mit der Verdauung zusammen […]

Blasenentzündung ganzheitlich

7. November 2017

Das Thema Blasenentzündung ist für viele Frauen eine wiederkehrende Last, die besonders um die kalte Jahreszeit auftritt.  Hier sollte möglichst nach der Ursache gesucht und eine Blasenentzündung ganzheitlich behandelt werden. Außerdem ist es wichtig eine Blasenentzündung immer ärztlich abklären zu lassen, wegen der Gefahr einer Nierenbeteiligung. Wen betrifft das Thema? Das Thema betrifft vor allem junge Mädchen […]

Neueste Beiträge

Lerne deinen weiblichen Körper kennen

Ausbildung für ganzheitliche Frauengesundheit

Ausbildung für
ganzheitliche Frauengesundheit

Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit entwickelst du ein tiefes Verständnis für deinen weiblichen Körper und kannst Frauen auf ihrem Weg natürlich begleiten und coachen. 


*Anzeige

Beliebte Beiträge

Geht es dir auch so? Wenn ich an Bounty bzw. an Kokos denke, verbinde ich damit direkt den Sommer. Meer, Strand, Palmen, Kokosnüsse und eine gewisse Leichtigkeit. Inzwischen sind mir die herkömmlichen Kokos-Riegel, welche es zu kaufen gibt zu süß und daher bereite ich vegane Bounty Riegel ganz einfach selbst zu, ohne Industriezucker. Dafür brauchst du […]

Mousse au chocolat vegan Omega 3

Heute möchte ich euch gerne ein kinderleichtes Rezept für ein leckeres veganes Mousse au chocolat vorstellen, das ganz schnell zubereitet ist und sich mit verschiedenen Zutaten aufwerten lässt. Dieses Mal ist eine ganz besondere Zutat dabei, damit wir mehr Omega-3-Fettsäuren in unserem Alltag integrieren können. Sogar meinem Mann hat es wunderbar geschmeckt und er hat […]

Zyklus Ernährung Tipps Frauengesundheit Avocado Eier

Die Ernährungsweise nimmt sehr viel Einfluss auf unser Hormonsystem und damit auch darauf, wie wir uns fühlen. Sind unsere Hormone im Gleichgewicht haben wir meist einen gesunden Zyklus und fühlen uns auch abgesehen davon leistungsfähig und ausgeglichen. Das Hormonsystem setzt sich aus verschiedenen Hormondrüsen (endokrinen Drüsen) zusammen, die über einen sehr feinen Regelkreis miteinander kommunizieren. […]

Resistente Stärke Abnehmen Darm

Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Mit Kartoffeln, Nudeln und Reis abnehmen. Das ist tatsächlich in gewisser Weise möglich. Jedoch dürfen die stärkehaltigen Lebensmittel hierfür nicht frisch gekocht, sondern sollten am besten vom Vortag sein. Denn sobald stärkehaltige Lebensmittel, beispielsweise gekochte Kartoffeln, Nudeln oder Reis abkühlen, werden etwa 10 % der in […]

  Heute möchte ich euch gerne das Pro EM San von Tisso Naturprodukte vorstellen. Mit 31 hochdosierten, effektiven Mikroorganismen-Stämmen und über 24 hochwertigen Pflanzenextrakten handelt es sich bei Pro EM San um ein lebendiges Naturprodukt. Die Firma Tisso Naturprodukte GmbH wurde 1999 vom Heilpraktiker Albert Hesse gegründet, als er sich auf die Suche nach einem […]

Unser Darm beherbergt eine unglaubliche Anzahl verschiedenster Bakterien. Die Ernährungsweise hat großen Einfluss darauf, wie sich unser Mikrobiom entwickelt. Natürlich ist nicht nur die Ernährung für den Darm wichtig. Vielmehr kommt es auf eine insgesamt gesunde Lebensweise an. In diesem Beitrag findest du viele Ideen, wie du deine Darmflora durch eine gesunde Ernährung unterstützen kannst. […]

Get to know me

Hey, ich bin Ailyn!

Als Heilpraktikerin & Dozentin für ganzheitliche Frauengesundheit, schreibe ich mittlerweile seit 2012 Beiträge rund um das Thema weibliche Gesundheit.


Meine Gedanken und mein Wissen zu diesem Thema findest du auf diesem Blog. 

Mein Wunsch ist es, dass wir Frauen unseren wundervollen Körper, unser Hormonsystem und auch den weiblichen Zyklus besser kennenlernen. Dadurch haben wir die Möglichkeit, präventiv für unsere Gesundheit zu sorgen und achtsamer mit uns selbst umzugehen – in jeder besonderen Lebensphase.

Meine All-Time Favoriten

Hier findest du meine All-Time-Favoriten, die ich in meinem Alltag verwende und liebe. Hinter diesen Produkten stehe ich zu 100 % und kann sie von Herzen weiterempfehlen.

Affiliate Links *

Eine komplette Liste meiner liebsten Produkte & Alltagsretter für ganzheitliche Gesundheit und Selbstfürsorge findest du hier:

Norsan -
DER OMEGA-3 SPEZIALIST

Als norwegisches Unternehmen haben wir uns, unserer eigenen Produktphilosophie folgend, auf hochwertige & hochdosierte Omega-3 Öle und Kapseln spezialisiert. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen Sie dabei, Ihren Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken.

15% Rabatt für Neukunden mit dem Code "eatcarelive"

RINGANA Kosmetik & Supplements

RINGANA Produkte haben ein Ablaufdatum – der Beweis für absolute Frische, da künstliche Konservierungsstoffe bedenklich und für die Wirkung irrelevant sind. Stattdessen verwenden wir hochkonzentrierte, antioxidative Wirkstoffe, denn wir sind erst zufrieden, wenn unsere Produkte extrem sind: extrem wirksam.

TISSO NATURPRODUKTE - DER NÄHRSTOFFSPEZIALIST


TISSO Naturprodukte steht für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, mit dem Besten aus der Natur und „made in Germany“. Seit Gründung im Jahr 1999 entwickeln und produzieren wir im sauerländischen Wenden. Alle Rezepturen sind eingebunden in unser ganzheitliches Nährstoffkonzept – wissenschaftlich fundiert und in der Praxis bewährt.

Gratis Versand mit dem Code "eatcarelive"

Eine komplette Liste meiner liebsten Produkte & Alltagsretter für ganzheitliche Gesundheit und Selbstfürsorge findest du hier:

Affiliate Links *

NORSAN -
DER OMEGA-3 SPEZIALIST

Als norwegisches Unternehmen haben wir uns, unserer eigenen Produktphilosophie folgend, auf hochwertige & hochdosierte Omega-3 Öle und Kapseln spezialisiert. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen Sie dabei, Ihren Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken.

15% Rabatt für Neukunden mit dem Code "eatcarelive"

ZUM SHOP

RINGANA Produkte haben ein Ablaufdatum – der Beweis für absolute Frische, da künstliche Konservierungsstoffe bedenklich und für die Wirkung irrelevant sind. Stattdessen verwenden wir hochkonzentrierte, antioxidative Wirkstoffe, denn wir sind erst zufrieden, wenn unsere Produkte extrem sind: extrem wirksam.

RINGANA KOSMETIK & SUPPLEMENTS

ZUM SHOP

TISSO NATURPRODUKTE - DER NÄHRSTOFFSPEZIALIST

TISSO Naturprodukte steht für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, mit dem Besten aus der Natur und „made in Germany“. Seit Gründung im Jahr 1999 entwickeln und produzieren wir im sauerländischen Wenden. Alle Rezepturen sind eingebunden in unser ganzheitliches Nährstoffkonzept – wissenschaftlich fundiert und in der Praxis bewährt.

Gratis Versand mit dem Code "eatcarelive"

ZUM SHOP

Browse nach Kategorien

Ernährung

Gesundheit

Rezepte

Heilpflanzen

Reviews

Mama

Melde dich zum Newsletter an und erhalte unendlich
viel Mehrwert

Get on the List

Mit dem Newsletter erfährst du Neuigkeiten immer als allererstes. Du findest hier spannende Einblicke, News zu Blogbeiträgen, leckere Rezepte und viel mehr. 
Was es nicht gibt: nervigen Spam.

Deine Webseite

Podcast

Herzensempfehlung

Ganzheitliche Frauengesundheit Ausbildung

Mehr erfahren

Home

About

Services

Blog

meine Empfehlungen für dich

Jetzt ansehen

Eine Liste meiner liebsten Produkte & Alltagsretter für ganzheitliche Gesundheit und Selbstfürsorge.

Podcast

Home

About

Services

Blog

meine Empfehlungen für dich

Eine Liste meiner liebsten Produkte & Alltagsretter für ganzheitliche Gesundheit und Selbstfürsorge.

Jetzt ansehen