Innerer ehrlicher Monolog einer schönen Frau: Sehe ich gut aus? Eigentlich gefalle ich mir so wie ich bin. Naja gut, ich habe keine top Figur, aber dafür finde ich mein Gesicht ganz schön. Was mag ich an meinem Gesicht? Meine vollen Lippen, meine Augen, meine reine Haut. Ich finde meine Haare auch nicht schlecht – […]

Unser Darm beherbergt eine unglaubliche Anzahl verschiedenster Bakterien. Die Ernährungsweise hat großen Einfluss darauf, wie sich unser Mikrobiom entwickelt. Natürlich ist nicht nur die Ernährung für den Darm wichtig. Vielmehr kommt es auf eine insgesamt gesunde Lebensweise an. In diesem Beitrag findest du viele Ideen, wie du deine Darmflora durch eine gesunde Ernährung unterstützen kannst. […]

Welches Abendessen ist am besten verträglich für meinen Darm? Heute möchte ich gerne eine Leserfrage beantworten, die mir immer wieder im Internet und auch vor Ort in der Praxis gestellt wird. Oftmals taucht die Frage auf, ob Rohkost am Abend Probleme bereiten könnte und was die Alternative dazu ist. Verträglichkeit hängt mit der Verdauung zusammen […]